裤腿一撩“雪花”舞，小伙夜夜痒到难入眠

发布时间：2026-01-20 01:08:17  浏览量：2

近段时间，30岁的小李被一个怪毛病缠上了。每到夜晚准备入睡时，他的手臂和小腿就开始发痒。哪怕在床上翻来覆去，在皮肤上抓出一道道血痕，那瘙痒却依旧如影随形，让他整夜难以入眠。

起初，小李以为是普通的皮肤过敏，便自行去药店买了药膏涂抹，满心期待着能药到病除。然而，药膏用了一支又一支，那恼人的瘙痒却是反反复复。无奈之下，他来到市皮肤病医院寻求专业帮助。

皮肤科医生胡敏敏为其查体时，小李撩起了裤腿，只见他小腿上皮屑，轻轻一抖，便飘落下来。仔细看小腿前侧有红肿，还有不少抓痕。

“这是典型的乏脂性湿疹，皮肤太干燥了。”胡医生解释，乏脂性湿疹又称“干燥性湿疹”，多因皮肤屏障受损、皮脂分泌减少导致。冬季空气干燥，加上空调暖气、频繁热水洗澡、过度清洁，加速皮肤水分流失，尤其小腿、手臂、腰腹部等皮脂腺较少的部位更易“中招”。患者常表现为皮肤干燥、脱屑，严重时出现裂纹、红肿，夜间因被窝温度升高、皮肤血管扩张，瘙痒感会加剧，形成“越抓越痒、越痒越抓”的恶性循环。

目前，像小李这样的患者占了皮肤科门诊的60%，以老年人、儿童居多。“老年人皮脂腺萎缩，儿童皮肤屏障未发育完全，冬季更易‘缺水’。此外，年轻人频繁使用空调、电热毯，也会加剧皮肤干燥。”胡医生表示，有一些患者喜欢洗热水澡，觉得热水能止痒，其实不然，“皮肤像城墙，缺了‘油脂水泥’的保护，外界刺激和水分流失反而会引发炎症，结果越洗越干，越干越痒。”

那么，该如何治疗乏脂性湿疹呢？胡医生表示“保湿是关键”，“我们建议在秋冬换季时就开始涂抹保湿产品，与夏季不同，冬天优先选择含透明质酸、神经酰胺、尿素、凡士林等成分的膏状润肤剂，避免含酒精的乳液。洗澡后3-5分钟内涂抹，锁水效果最佳。”

此外，胡医生还建议，洗澡水温别太高，水温控制在37℃-40℃，时长不超过10分钟，每周1-2次即可，避免用力搓澡，尽量选择使用弱酸性沐浴产品；少吃辛辣、酒精等刺激性食物，多吃坚果、深海鱼（如三文鱼）、牛油果等富含Omega-3脂肪酸的食物，帮助修复皮肤屏障；室内使用加湿器，保持湿度在40%-60%，避免皮肤直接接触电热毯、暖风机等热源。

“若瘙痒严重、皮肤出现渗液、结痂或反复发作，需及时就医，排除银屑病、特应性皮炎等其他疾病。”胡医生提醒，早发现早干预，科学护理与治疗，才能让皮肤告别“干渴”，重归健康状态。