隋文静生长期狠控身材｜花滑双人背后的身体科学

发布时间：2026-01-30 13:41:53  浏览量：1

“我必须对自己狠得下心。”

隋文静

这句话出自冬奥冠军隋文静。她在自传《不止文静》中回忆，为了保持和搭档韩聪之间的最佳身高体重差，在生长期时都需要对饮食和睡眠进行严格地控制，不敢有一点松懈。为了不长高，她刻意熬夜不睡觉，控制饮食的同时还要做大量的运动。很多人也许会问，为什么双人滑这么依赖特定的身高体重差呢？简单来说，就是为了能顺利完成那些看着就惊险的动作。

托举

双人滑的关键，就在于两个标志性的高危动作：抛跳和捻转。大家看比赛的时候应该都见过，男伴把女伴稳稳抛到空中后，女伴还需要在空中完成几周的旋转，最后再稳稳落下，这一系列的动作哪怕有一点偏差都可能出现危险。而特定的身高体重差，就是完成这些动作的物理基础，一点都不能马虎。

第一，稳定的身高差，能让男伴发力的支点和两个人的重心，都处在最合适的位置。就像我们平时搬东西，只要找对了发力点就能既省力又稳当，双人滑也是一样，男伴发力不费劲，抛出去的高度够，女伴在空中的轨迹就稳，落地的时候才不容易出错。

抛跳

第二，女伴相对娇小一点，体重轻一点，转动起来就更灵活。物理学中有个名叫“转动惯量”的概念，我们不用记这个词，只要知道在力量相同的情况下，体型越小、体重越轻的人，在空中转得越快。在双人滑中，女伴要在空中完成多周旋转，身材娇小能够帮她更轻易地完成那些高难度的旋转动作，从而取得更高的分数。

说到这，可能很多观众和我一样，看比赛时总分不清——同样是一男一女搭档，同样要配合音乐完成动作，双人滑和冰舞到底差别在哪儿？

最直观的区分方法，就是看运动员的动作：冰舞没有跳跃动作，而且男伴的主托举手不能超过头部；而在双人滑中，抛跳、捻转这些高危的跳跃动作正是核心看点。除此之外，两者在技术侧重上，差别也很明显。

冰舞

从技术侧重上来讲，双人滑的技术动作更丰富，除了要配合完成类似单人滑的动作，抛跳、托举这些双人特有且高危的技巧，是比赛的重要评分点，这也是它对身高体重差要求极高的关键原因；而冰舞顾名思义，重点在“舞”，核心是滑行、复杂步法和对音乐的诠释，不用完成高难度跳跃，更看重两人配合的默契度和舞蹈感染力，因此对搭档间的身高体重差没有那么严格的要求。

回头再看隋文静口中的那份“对自己的狠”，我们也许就更能理解这份坚持的意义了。它从来都不是和自己较劲的盲目苛刻，而是一位顶尖的女性运动员，为了成就和搭档的极致配合，为了在赛场上发挥出最好的水平，所做出的专业选择。这背后蕴含着双人滑运动严密的身体科学，也展现了女性运动员为了梦想，默默扛下的所有坚持和付出。她们在赛场上的每一次完美呈现，都离不开这份“狠劲”，离不开日复一日的克制和打磨。也正是这份坚韧，让她们在赛场上闪耀出了最动人的光芒。